อาหารเช้ามื้อสำคัญ

การทานอาหารเช้าคือนิสัย
จะยุ่งแค่ไหนก็ให้ได้ทาน
จะนอนน้อยแค่ไหนก็ให้ได้ตื่น
เผื่อเวลาให้ได้มาทานอาหารเช้าอันที่จริง ทุกคนรู้ดีว่าอาหารมื้อเช้านั้นสำคัญ
แต่คนที่จะทำได้ประจำและสม่ำเสมอนั้นจะมีสักกี่คน

~ เข้าใจได้ ด้วยภาวะของการทำงานและความรีบเร่ง ในชีวิตและสังคมอันแสนว้าวุ่น
แต่เราปรับได้ ปรับเถอะ ดีต่อตัวเอง ใช่ว่าดีต่อใคร
ผ่านกว่าครึ่งชีวิต ด้วยอายุอานาม มิใช่น้อย
ไม่ดูแลตัวเรา แล้วใครเขาจะแลดู
ด้วยติดนิสัยที่แม่สร้าง
ทานอาหารเช้าตั้งแต่ที่บ้านก่อนออกเดินทางไปทำงาน จัดแจงตัวเองให้เสร็จสรรพ
ตื่นมาจัดหาสำรับอาหารเช้าแบบง่าย ๆ
จะอะไรก็ได้ เอาตามความสะดวก
ขอให้ได้ทาน ยังไม่พูดถึงโภชนาการและแคลอรี่
หากได้ด้วยครบหมู่คุณค่าอาหารครบ จัดว่าเยี่ยม
ใช้เวลาอย่างมากไม่เกินครึ่ง ชม.
ฝึกทำเป็นประจำต่อเนื่อง เคยชินเป็นนิสัย
เมื่อท้องอิ่ม กองทัพก็พร้อมออกเดิน
เช้าวันใหม่เริ่มต้นดี มีชัยไปกว่าครึ่ง
ทุกสิ่งจึงสำเร็จได้ดั่งใจหมาย
ก้าวออกจากบ้านด้วยความพร้อม
กายใจสมองสองมือพร้อมลุยและต่อสู้
จะงานหนักก็ไม่หวั่น จะโรคร้่ายก็ไม่กล้ำกรายและราวี
เมื่อถึงที่ทำงาน เริ่มต้นลุยได้ทันใด จะงานด่วนจวนแจก็ไม่ติดขัด
เดินหน้าท้างานได้ตามกำลัง
เริ่มต้นดี วันนั้นทั้งวันงานสำเร็จ
ทานอาหารเช้าด้วยกันค่ะ แล้วจะได้รีบไปทำงาน 😄❤️🍴🍽️

Repost from BD : Mar 5, 2020 at 06.00 am.